Gezonde Recepten voor een Voedzame Maaltijd
2024-05-10
Brigitte Lifestyle
De Belangrijkheid van Gezonde Recepten Het inpassen van gezonde recepten in het dagelijks leven is iets wat we allemaal zouden moeten nastreven. Het is essentieel voor onze algehele welzijn en een vitaal on... Lees verder
De kracht van supplementen in een gezond dieet
2024-05-07
Heemskerk
In de jacht naar een gezonder leven is voeding je eerste verdedigingslinie. Je bent wat je eet, maar soms biedt zelfs de beste voeding niet alle essentiƫle voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft. Supplem... Lees verder
De rijkdom van recepten
2023-12-08
Redactie
Een wereld vol recepten De wereld van culinaire creativiteit kent geen grenzen. Recepten openen de deur naar die wereld, een wereld waarin geuren, smaken en texturen samenkomen om unieke culinaire kunstwerk... Lees verder

Gezond eten, elke dag

In een opwelling een dag gezond eten is prima. Het is echter beter voor je lichaam en geest om dat elke dag te doen en vol te houden. Het is een kwestie van anders te gaan denken en je niet langer vol te proppen met voedsel dat je even een fijn gevoel geeft. Verwacht niet dat het in één keer allemaal goed zal gaan en dat je nooit meer zin zult hebben in die vette hap, het blijft aantrekkelijk. Wanneer je stress in je leven ervaart zal het een stuk moeilijker zijn, omdat snacks en andere lekkernijen je even “troost" geven (emotie eten). Als je een en ander kunt overwinnen, pas dan kun je er gerust op zijn dat gezond eten voor jou een nieuwe manier van gezond(er) leven is geworden. Je kunt daarvoor hulp inschakelen van een diëtist of diëtiste, zodat je ervan verzekerd bent dat je de voedingsstoffen die je nodig hebt binnenkrijgt.   

 

Begrafenisondernemer in Soest
Het overlijden van een geliefde of familielid is altijd een diepgaand verdrietige ervaring. In deze momenten van rouw, heb je behoefte aan steun en begrip. Een begrafenisondernemer in Soest kan u precies dit bieden. Ze geven u rust en begeleiding in een tijd waarin velen zich verloren voelen. De begrafenisondernemer zorgt voor alle noodzakelijke organisatorische aspecten om de laatste wensen van de overledene te respecteren en een waardige begrafenis te garanderen. Of het nu gaat om het selecteren van de kist, het regelen van de rouwadvertentie, het organiseren van de begrafenis of crematie, de begrafenisondernemer in Soest biedt complete ondersteuning tijdens dit moeilijke proces. In deze moeilijke tijden kunt u op hen rekenen voor de nodige empathie en professionaliteit om uw geliefde het afscheid te geven dat hij of zij verdient.

Gezond eten niet moeilijk

Gezond eten is niet zo moeilijk. Neem de Schijf van Vijf als leidraad. Eet kleinere porties (neem een kleiner bord), haal geen producten in huis die je kunnen verleiden om het verkeerde te eten (zoetigheden, chips, snacks). Wil je in de avond toch wat te knabbelen hebben kies voor worteltjes of gezonde noten. Eet noten echter niet teveel. Wat ook helpt is om iets te gaan doen met je handen. Op de bank hangen zorgt ervoor dat die zak chips als het ware naar je toe komt, deze hoort bij film kijken. Ga tekenen, schilderen, handwerken, in de tuin genieten van alles wat er groeit en bloeit. Het is even omschakelen als je kiest voor gezond eten en om die extraatjes die niets toevoegen te laten staan. Je merkt het verschil heel snel, want je zult je een stuk energieker voelen. En dat kan een prima motivatie zijn om deze betere manier van leven voort te zetten.       

Gezond eten tips

Hoe jij gezond eten aanpakt is jouw keuze. Online is veel info (waaronder gezonde recepten) te vinden, wat past er bij jou? Heb jij je twijfels of je goed bezig bent? Een diëtist of diëtiste kan je adviseren.